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寒い時期、暖房をつけたままで寝ることはありませんか？ つけたまま寝て、朝を迎えると喉がガラガラに…。 暖房をつけっぱなしで寝ることは、空気の乾燥を招いてしまいます。 空気が乾燥することは、喉をいためるだけではなく、肌の水分が失われる、肌荒れ、 脱水気味になり吐き気や頭痛がする、インフルエンザウイルスの活動しやすい環境になる、 という状態を引き起こすこともあります。
寝るときに寒くて暖房をつけたままで寝るという場合には、使い方に気を付けないといけません。 例えば、
特に温度には注意しないといけません。
暖房はエアコンだけではなく、ストーブや電気毛布などがあります。 電気毛布はエアコンなどと比べて電気代が安いです。 エアコンも一度設定温度まで上がってしまうと、あとはその温度を維持するだけの電力で済むので、そこまでびっくりする電気代にはならないかと思います!! 他にも電気ストーブがありますが、電気ストーブは結構電気代が凄いらしいです…。 電気代もかかりますし、火事になりやすく危ないのでストーブをつけっぱなしで寝る事はオススメできません。
色々工夫をして、快適な睡眠ライフを送りましょう!! |
