ニュース＆トピックス
お茶
2020年9月15日
皆さんがよく飲まれるお茶には様々な効果があります。 調べてみましたのでご紹介します。 ≪お肌の潤いを保つ≫ 艶のあるお肌って魅力的ですよね。肌の老化を防ぐには、普段からビタミンAとビタミンCを十分に摂ることが大切です …
季節の変わり目
2020年9月1日
季節の変わり目は、朝晩の気温の変化により体調を崩しやすいです。 早めに対策をしていきましょう！ 【風邪気味の時】 ・栄養ドリンクを飲む。 栄養を補給することで、体力の回復をサポートしてくれます。 ・体を温め …
桃の効果
2020年8月15日
桃は初夏から夏の終わりにかけて出回り、芳醇な香りと濃厚な甘味を楽しめます。 福島県は桃の生産量、日本第2位です。 桃には美容と健康にいい効果があるそうなのでご紹介します。 【美肌効果】 実に含まれるビタミン …
熱中症
2020年8月1日
暑い時期は、熱中症になりやすいです。 熱中症になりやすい原因、予防法を調べてみました。 ≪熱中症になりやすい原因≫ 暑さからくる食欲の低下や食事の偏り、大量の汗、睡眠不足などです。 暑いと冷たいものが飲みたくなります …
水泳の効果
2020年7月15日
暑くなるとプールや海に入りたくなりますよね！ 水泳は健康やダイエットにも効果的です。 水泳は有酸素運動、筋力トレーニングどちらの要素も兼ね備えています。 水の特性を利用して筋力をつける事ができ、動き続けることで脂肪燃焼が …
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