水の利点

水を飲むことは健康に良いと聞きますが、具体的なメリットを

よく知らなかったので調べてみました。

なぜ水を飲むことが健康に良いのか？

人間の体は半分以上、水でできているからです。

これだけの水分含有量を保つことは、細胞の活性化、内臓機能の正常化など、生命を維持するためには必要不可欠です。水は体内の機能に乱れが生じないように一瞬も止まることなく働き続けています。

【水を飲むことは健康と美容の一石二鳥です！】

～ストレスや不眠～

水には鎮静作用があります。ストレスを感じたときに、ゆっくり水を飲むと気分が落ち着きます。

～便秘解消～

便秘になる原因は新陳代謝の悪さが原因でもあります。これは水をたくさん飲むことで改善することができます。

冷やした炭酸水は腸を刺激するので、毎朝起きてすぐ飲むと効果的です！

～美肌～

乾燥肌や、シワ、たるみは体内の水分不足が原因でもあるので、きれいな水を飲むことで透明感のある美肌にする効果があります。

カルシウムが多めに含まれている水がオススメです。

～ダイエット効果～

肥満になる原因にも、新陳代謝の悪さが原因になります。代謝が悪くなると体内に老廃物が溜まり循環が悪くなります。便秘や脂肪が蓄積され、肥満の原因に繋がります。

因みにダイエットにはミネラル成分の多い硬度1,000ｍｇ/L以上の超硬水がオススメです。

健康診断に向けて水をたくさん飲んで備えてみようと思います…！