綺麗な花を見ると心が癒されたり気分が前向きになったりしますよね！

花の美しさがそうさせているのかと思いますが、花が人体に与えるリフレッシュ効果については、五感を通して得られると考えられます。

 

～五間を通して得られるリフレッシュ効果～

視覚：花の形や色彩による、カラーセラピー効果

嗅覚：花やハーブの心地よい香りによる癒しや刺激

聴覚：さらさらと揺れる葉や草、花の音で心が落ち着く

触覚：花を生ける・手入れする、また土いじりにより手で触れる感触がストレス解消に役立つ

味覚：ハーブティーやエディブルフラワーなどによるボタニカルな風味が心を豊かに

 

花のある生活は日常的にリラックスができ、ストレス解消に役立ちます。

花を一輪飾るだけでもリフレッシュ効果は得られますが、効果的なのはグリーンを一緒に飾ったり、部屋の数か所に分けて飾ることです。

小さな花瓶や空き瓶、グラスなどに小分けして生けます。それをリビングやダイニング、トイレなどに飾ります。そうすることで、生活しながら家の中の様々な場所で花を自然と目に入れることができます。

 

花のある暮らしは心を落ち着かせ、元気にしてくれます。

自分にできる方法で、花に触れる毎日を始めてみましょう！