お茶

皆さんがよく飲まれるお茶には様々な効果があります。

調べてみましたのでご紹介します。

≪お肌の潤いを保つ≫

艶のあるお肌って魅力的ですよね。肌の老化を防ぐには、普段からビタミンAとビタミンCを十分に摂ることが大切です。

お茶にはビタミンC、体内に入るとビタミンAと同じ働きをするカロチンがたっぷり含まれています。この成分には肌を美しく作る働きがあります。

≪コレステロールを下げる≫

お茶に含まれるカテキンには、コレステロール値の上昇を抑える働きがあります。カテキンは、悪玉コレステロールだけを減少させ、善玉コレステロールは減らしません。

善玉コレステロールは、血管壁などからコレステロールを取り去って肝臓へ回収する体にいい働きをしてくれます。お茶に含まれるビタミンCもコレステロールを排出させる働きがあり、コレステロール値を下げる役目を果たします。

≪糖尿病に効果≫

カテキンには糖質の消化吸収を遅らせる働きがあります。消化が遅ければ、ブドウ糖が血液中に吸収されるのが遅れ、急激な血糖値の上昇が抑えられます。このことから糖尿病の血糖降下にお茶への期待が高まっているそうです。

他にもお酒を飲み過ぎたときにはお茶が効果的だったり、食中毒防止やダイエットなどにも効くそうです！

普段通りに飲むだけで効果的なものばかりでメリットが盛りだくさんです！！！