皆さんは普段お茶やコーヒーを飲みますか？

お茶やコーヒーの苦み成分であるカフェインは、中枢神経などをソフトに刺激して集中力を高め動作を活発にする働きや、エネルギー消費と脂肪分解を促進する働きがあると言われています。脳血管を収縮させることで頭痛の軽減、利尿作用によるむくみの解消にも役立ちます。

 

ですが、カフェイン中毒になる恐れがあるため、飲み過ぎはよくありません。

カフェインを過剰に摂取した場合、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気をもたらすことがあると言われています。

長期的な影響としては、肝機能が低下している人などの一部において、コーヒーの摂取と関連する高血圧リスクが高くなる可能性があります。

 

一日あたり800mg以上のカフェイン〘コーヒーであればおよそ1日10杯以上!!　※あくまで当社調べです_(._.)_〙を摂取し続けると、骨粗しょう症の発症の原因となる可能性もあります。

 

日頃から摂取しているカフェインの摂取量を把握し、摂り過ぎに注意しながら、自分に合った量で健康に過ごしましょう！