ホットアイマスク

ホットアイマスクとは、目元を温めるものです。

目元を温めることで得られるホットアイマスクの効果を5つ紹介します。

・疲れ目解消

・リラックス効果

・安眠効果

・ドライアイ解消

・青クマの解消

【疲れ目解消】

疲れ目は、目の周りの筋肉がコリ固まることによって起こります。

目元を温めると、目の周りのコリをほぐしてくれるので疲れ目の解消に繋がります。

【リラックス効果】

目の周りには、たくさんの神経が張り巡らされています。中でも副交感神経は、リラックスしている時に働く神経です。目元を温めることで、目元の副交感神経が優位になり、リラックス状態にしてくれます。

【安眠効果】

安眠のためには、目に入る光を遮断することが大切です。光を遮断することで、脳でメラトニンという睡眠を促すホルモンが分泌されます。メラトニンが自然に分泌されることで、安眠効果が期待できます。

【ドライアイ解消】

ドライアイとは、涙の分泌量が減少・蒸発することで、目の表面が乾いてしまうものです。

目元を温めると、マイホーム腺という部分から目を潤す油分が分泌されます。その分泌された油分が目の水分の蒸発を防ぐので、ドライアイの解消に期待ができます。

【青クマの解消】

青クマは血行不良によって血液が渋滞しているものです。

目元を温めることで、血行が促進されるので目元の青クマ解消に繋がります。

～ホットアイマスクの注意点～

・温度が持続し続けるものは長時間使用しない。（低温やけどの恐れ）

・目や目の周りに疾患や炎症などがある場合は使用しない。（症状悪化の恐れ）

・目薬を使用した後は使用しない（目のかゆみの症状が出る恐れ）

ホットアイマスクを効果的に使うには、毎日就寝前に使用するのがおすすめです。

普段よく眠れていない方や疲れ目の方は就寝前にホットアイマスクを使用する事をおすすめします。